Herzlich Willkommen bei

YAY - Yoga and You in Karlsruhe!

"sthira sukham asanam" (Patanjali)

Lass es stabil und leicht zugleich sein.

Yoga, Tantra & Ayurveda

Mein Unterricht setzt sich aus drei Traditionslinien zusammen: Yoga nach Patanjali, Tantra und Ayurveda. Wenn du mehr darüber erfahren möchtest, lese hier nach.

Infos zu den Kursen

Immer donnerstags in der Friedenstrasse 2. Sei dabei und wähle den passenden Kurs für dich aus.

9 - 10.30 Uhr: lebendig & kraftvoll

Bei dieser Praxis liegt der Schwerpunkt darauf, Körper und Geist mit Energie aufzuladen. Die Praxis wirkt aktivierend und energetisierend. Sie öffnet dein Herz und soll dir helfen, dein volles Energiepotenzial zu nutzen. Dein Herz-Kreislauf-System wird angeregt, damit du frisch in den Tag starten kannst. Für alle Yoga-Level geeignet.

18.30 - 20 Uhr: stabil & ausgeglichen

Bei dieser Praxis liegt der Schwerpunkt darauf, Ruhe und Stabilität in den Körper und Geist zu bringen. Es geht darum, dein Bewusstsein nach innen zu lenken und ganz bei dir anzukommen. Wenn sich dein Geist in diesem Zustand befindet, kannst du ganz bei dir sein. Dann existiert nur das Jetzt. Für alle Yoga-Level geeignet.

Ich freue mich auf dich. Namaste!

Deine Julia